Das Perfekte Dressing

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Heute soll es um Das Perfekte Dressing gehen. Wir wollen euch in diesem Artikel ein Gefühl dafür vermitteln, welche Zutaten gut zusammenspielen und was für verschiedene Möglichkeiten ihr habt, ein Dressing für euren Salat zu machen. Im Kern wird es heute um Dressings für Blattsalate gehen, natürlich könnt ihr die Dressings auch in einem Nudelsalat oder einem Couscous Salat verwenden, hier gibt es unendlich viele Möglichkeiten. Fangen wir nur mit der Basis von jedem Dressing an.

Die Basis für Das Perfekte Dressing
Nun, ihr müsst euch zuerst entschieden, ob ihr eure Dressing auf Essig und Öl basieren, oder doch lieber ein Joghurt Dressing servieren wollt. Alternativ zu dem Joghurt könnt ihr auch Sahne verwenden, wenn ihr es ein wenig flüssiger haben wollt. Im Sommer bietet sich das Essig Öl Dressing wunderbar an, weil es so erfrischend ist. Ein Dressing, das auf Joghurt oder Sahne basiert, ist dagegen immer sehr kräftig und kann viel Geschmack vertragen!
Nachdem ihr nun die Entscheidung getroffen habt, solltet ihr ein paar Zutaten immer für ein Dressing parat haben, egal ob mit Essig oder doch cremig mit Sahne oder Joghurt. Jedes Dressing verträgt ein bisschen Säure in Form von Zitrone oder Limette. Salz und Pfeffer sind weitere Teile einer jeden Basis!

Das Perfekte Dressing aus Essig und Öl
Nun diese Art Dressing ist uns allen aus den vielen Italienischen Restaurants bekannt. Leider wird dort meisten nur Öl mit Essig vermischt, was oft langweilig sein kann und unangenehm, weil sich so das Öl und der Essig nicht richtig vereinen.
Für ein tolles Dressing braucht ihr nicht mehr als ein gutes natives Olivenöl und einen Balsamico Essig. Ihr könnt auch gerne mal versuchen verschiedene Öle zu mischen, Kürbiskern – oder Granatapfelöle bieten sich hier an. Achtet aber darauf, dass viele Öle sehr intensiv sind, weshalb ihr davon eher wenig dazugeben solltet.
Damit ihr sicherstellt, dass Essig und Öl sich vermischen solltet ihr immer ein wenig Senf dazugeben, diese agiert als Emulator und somit trennt sich Essig und Öl auch nach langer Zeit nicht! Alternativ ein wenig frische Gemüsebrühe, das hat den selben Effekt!
Nachdem ihr diese Entscheidungen getroffen habt kommt es jetzt wirklich auf euren eigenen Geschmack an. Wenn ihr euer Dressing ein wenig süß machen wollt gebt einfach ein bisschen Honig oder Zucker dazu, damit habt ihr dann ganz schnell das berühmte Honey – Mustard – Dressing!
So ein Essig – Öl – Dressing kann aber auch gut intensive Geschmäcker vertragen, damit meinen wir jegliche Art von Kräutern, hackt diese einfach so klein wie möglich und gebt sie zum Dressing dazu. Wenn ihr das Glück habt einen Kräutergarten zu haben versucht auch mal die Kräuter im Ofen zu trockenen und dann erst zu dem Dressing zu geben.
Wenn ihr im Sommer auch mal Salat zu Fisch serviert gebt einfach ein bisschen frischen Chili und gepressten Knoblauch in das Dressing damit gebt ihr dem ganzen eine tolle Frische, mehr braucht es zu Fisch nicht!

Das Perfekte Dressing mit Joghurt
Bei einem Dressing mit Joghurt kann es ein bisschen schwierig werden, denn wenn ihr den reinen Joghurt in den Salat geben würdet, kann das ziemlich eintönig werden. Wie oben schon erwähnt braucht das Dressing mit Joghurt ein bisschen Säure um aufzugehen, deswegen versuch für ein richtig frisches Dressing mal Limette in das Dressing zu geben. Alternativ könnt ihr hier auch mit Zitrone oder Weißweinessig arbeiten, dass schmeckt auch klasse.
Ein weiterer Geschmacksträger für ein gutes Joghurt – Dressing ist Öl. Wie bei einem Essig – Öl – Dressing gilt hier, versucht euch mal an neuen Ölen, die geben meistens sehr viel Geschmack! Auch ein Essig, wie zum Beispiel Himbeeressig gibt einen tollen Geschmack, achtet dann aber darauf, dass ihr einen Ausgleich findet und das Dressing nicht zu Sauer wird.
Als letztes geht es auch bei dem Joghurt – Dressing an den wirklichen Geschmack. Auch hier könnt ihr das gleiche Prozedere wie bei den Kräutern von dem Essig – Öl – Dressing anwenden. Für den Joghurt bietet es sich auch an ein bisschen exotisch zu denken, gebt zum Beispiel ein bisschen frischen Abrieb von der Limette in das Dressing. Der Vorteil von Joghurt ist auch, dass er natürlich weiß ist. Damit ihr ein bisschen Farbe ins Spiel bringt könnt ihr versuchen mit verschiedenen Gewürzen zu arbeiten. Versucht doch mal ein bisschen Currypulver hinzuzugeben. Auch Paprikapulver kann euch hier weiterhelfen. Wenn ihr euch dafür entschiedet könnt ihr das Dressing auch ein bisschen schärfer machen, indem ihr getrockneten Chili dazugebt.

Wir hoffen, dass wir euch mit diesem Artikel motivieren konnten mal neue Kreationen auszuprobieren.

Maurice vom Fitnessrezepte Team

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