Der Frühstücksshake mit dem Schub an Protein

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  • Der Frühstücksshake mit dem Schub an Protein
  • Der Frühstücksshake mit dem Schub an Protein ist eine leckere und zugleich schnelle Frühstücksvariante, die euch den Start in den Tag versüßen wird. Wer also mal wieder ein Leckerchen in den Morgenstunden sucht, sollte hier weiterlesen.

Nährwerte *

  • Kalorien: 77.2 kcal
  • Kohlenhydrate: 8.4 g
  • Proteine: 6.7 g
  • Fett: 1.7 g

* pro 100g

Rezeptdetails

  • Menge: 1 Personen
  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten
  • Zubereitungszeit: 1 Minuten

Zutaten

Menge: Personen

Arbeitsschritte

  1. Der Frühstücksshake mit dem Schub an Protein1Im ersten Schritt gebt ihr alle Zutaten in einen Mixer und püriert alles gut für ca. 30 Sekunden durch.
  2. Der Frühstücksshake mit dem Schub an ProteinIm zweiten Schritt gebt ihr euren Shake nur noch in ein Glas und schon kann der Start in den Tag beginnen. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.

Über den Autor

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

2 Kommentare

  1. kleiner tipp noch von mir!
    so 4-5 löffel zarte haferflocken in etwas milch vorher 5 minuten quellen lassen und dann mitrein mixen!
    ist dann zwar nicht mehr lowcarb aber ein superleckeres und energiereiches frühstück!

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