Der leckere Protein Pastahappen mit Putenbrust

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  • Der leckere Protein Pastahappen mit Putenbrust
  • Ihr seid mal wieder auf der Suche nach einem einfachen und zugleich doch leckeren Rezept, dann haben wir heute für euch den leckeren Protein Pastahappen mit Putenbrust im Angebot. Wer eine top Mischung an Proteinen und Kohlenhydraten sucht, sollte jetzt weiterlesen.

Nährwerte *

  • Kalorien: 157.3 kcal
  • Kohlenhydrate: 11.3 g
  • Proteine: 16.3 g
  • Fett: 5.1 g

* pro 100g

Rezeptdetails

  • Menge: 1 Personen
  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten
  • Zubereitungszeit: 10 Minuten

Zutaten

Menge: Personen

Arbeitsschritte

  1. Im ersten Schritt würzt ihr die Putenbruststücke mit einer Prise Salz und Paprikagewürz. Anschließend bratet ihr die Stücke für ca. 8 Minuten bis zum goldbraunen Zustand an.
  2. Im zweiten Schritt kocht ihr die Tortellini für ca. 4 Minuten in leicht gesalzenem Wasser bis zum gewünschten Härtegrad. Welche Füllung ihr bei den Tortellini nehmt, hängt von eurer Vorliebe an. Wir haben in unserem Fall Spinat-Ricotta genommen.
  3. Der leckere Protein Pastahappen mit PutenbrustIm letzten Schritt müsst ihr jetzt nur noch alle Zutaten zusammen mit dem Tzatziki ansehnlich auf einem Teller servieren und schon kann gegessen werden. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger. Dieses Gericht hat 350 Gramm und 550,5 Kcal.

Über den Autor

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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