Der leckere Teller mit den Carbs und Proteinen für alle Kochmuffel

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  • Der leckere Teller mit den Carbs und Proteinen für alle Kochmuffel
  • Der leckere Teller mit den Carbs und Proteinen für alle Kochmuffel ist ein Fitnessrezept für alle, die mal wieder innerhalb weniger Handgriffe was auf die Gabel brauchen. Trotz der wenigen Schritte bekommt ihr bei diesem Fitnessrezept einen ordentlichen Schub an Carbs und Proteinen.

Nährwerte *

  • Kalorien: 120.6 kcal
  • Kohlenhydrate: 9.6 g
  • Proteine: 6 g
  • Fett: 6.1 g

* pro 100g

Rezeptdetails

  • Menge: 1 Personen
  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten
  • Zubereitungszeit: 25 Minuten

Zutaten

Menge: Personen

Arbeitsschritte

  1. Im ersten Schritt schält ihr die Kartoffeln und kocht sie anschließend in leicht gesalzenem Wasser bis zum gewünschten Härtegrad.
  2. Im zweiten Schritt bratet ihr die Putenbratwürste für ca. 10 Minuten bis zum goldbraunen Zustand an. Zeitgleich erwärmt ihr auch das bereits aufgetaute Buttergemüse.
  3. Der leckere Teller mit den Carbs und Proteinen für alle KochmuffelIm letzten Schritt müsst ihr jetzt nur noch alle Zutaten ansehnlich auf einem Teller servieren und die Butter mit den Kartoffeln kleinstampfen. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger. Dieses Gericht hat 560 Gramm und 675,7 kcal.

Über den Autor

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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