Low Carb Hawai Putenroulade

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  • Low Carb Hawai Putenroulade
  • Probiert die Low Carb Hawai Putenroulade und lasst euch von dem Geschmack verzaubern. Weiter erfüllt die Roulade alle Ansprüche an eine fettfreie Low-Carb-Ernährung. Wer also mal wieder eine passende Mahlzeit für die Abendstunden sucht, sollte hier genauer hinschauen.

Nährwerte *

  • Kalorien: 93.3 kcal
  • Kohlenhydrate: 3 g
  • Proteine: 18.4 g
  • Fett: 0.9 g

* pro 100g

Rezeptdetails

  • Menge: 1 Personen
  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten
  • Zubereitungszeit: 35 Minuten

Zutaten

Menge: Personen

Arbeitsschritte

  1. Im ersten Schritt klopft ihr das Putenschnitzel auf die gewünschte Größe platt und würzt es anschließend mit etwas Salz bzw Pfeffer.
  2. Im zweiten Schritt belegt ihr das Putenschnitzel mit der Scheibe Gouda, den 2 Scheiben Putenwurst und mittig mit den Ananasstücken. Nun müsst ihr das Schnitzel nur noch einrollen und mittels kleinem Holzspieß fixieren.
  3. Im dritten Schritt kommt die Putenroulade in einer leicht eingefetteten Auflaufform für ca. 35 Minuten in den auf 170 Grad vorgeheizten Backofen. Als Beilage empfehlen wir einen leichten Salat. Fitnessrezepte wünscht einen guten Hunger.

Über den Autor

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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