Gyros-Bagel mit Gurken-Joghurt

Gyros-Bagel

Wer wegen einer gesunden Ernährung auf gewisse Gerichte, wie zum Beispiel einen Döner verzichten muss, sollte sich Alternativen suchen um den Heißhunger zu vermeiden. Perfekt dafür ist unser Gyros-Bagel!

ZUTATEN

Angaben pro Portion
1 Sesambagel
1 Putenschnitzel
1 TL Gyrosgewürz
50 g Salatgurke
50 g fettarmer Joghurt
je etwas Öl, Salz, Pfeffer

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 30 Min., Schwierigkeit: normal Art: Hauptspeise Stil: proteinhaltig, fettarm

  1. Das Putenschnitzel von beiden Seiten gut mit dem Gyrosgewürz bestreichen und kurz einziehen lassen. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und das Schnitzel knusprig anbraten.
  2. Die Gurke waschen und in kleine Würfel schneiden.
  3. Die Gurkenwürfel mit dem Joghurt und etwas Salz und Pfeffer vermischen.
  4. Den Bagel im Backofen oder auf dem Toaster kurz aufbacken und in der Mitte halbieren.
  5. Einen Teil des Gurken-Joghurts auf den Boden geben, darauf das Schnitzel, den Rest des Joghurts und mit dem Deckel vollenden.

Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!

NÄHRWERTANGABEN

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: g Proteine, KH: g Kohlenhydrate, FE: g Fett) 
EG: 432,6 PR: 28,9
KH: 48,1 FE: 12,7

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