Jeder von uns kennt die Smoothie-Bowls – sie sehen immer so perfekt aus, aber sind sie auch reichhaltig genug? Unsere Variante mit leckerem Früchte-Müsli hält dich ganz sicher bis zur nächsten Mahlzeit satt!
ZUTATEN
| 50 g | gefrorene Himbeeren |
| 50 g | gefrorene Heidelbeeren |
| ein Schuss | fettarme Milch |
| 2 EL | fettarmer Joghurt |
| 2 EL | Früchte-Müsli |
| Toppings nach Wahl | z.B. Banane, Chiasamen, Sonnenblumenkerne |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Frühstück Stil: proteinhaltig, fettarm
- Aus den gefrorenen Früchten, der Milch und dem Joghurt in einem Mixer eine dickflüssige Smoothie-Masse zubereiten.
- Diese Masse in eine mittelgroße Schüssel füllen.
- Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
- Alle Toppings nach Wahl und Geschmack dekorieren.
Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 126,7 | PR: | 8,3 |
| KH: | 20,8 | FE: | 2,1 |