Der Protein Quarktaler mit frischen Blaubeeren

Der Protein Quarktaler mit frischen Blaubeeren ist ein schnelles und leckeres Fitnessrezept, welches euren Körper perfekt mit einem ordentlichen Schub an Proteinen versorgt. Wer also mal wieder eine Pusher für sein Workout braucht, sollte hier weiterschauen.

HIER geht es zum Protein Quarktaler mit frischen Blaubeeren.

 

Der Protein Quarktaler mit frischen Blaubeeren

Der Protein Quarktaler mit frischen Blaubeeren ist ein schnelles und leckeres Fitnessrezept, welches euren Körper perfekt mit einem ordentlichen Schub an Proteinen versorgt. Wer also mal wieder eine Push für sein Workout braucht, sollte hier weiterlesen.
Informationen
Vorbereitung 5 Minuten
Kochzeit 5 Minuten
Portionen
Personen
Zutaten
Informationen
Vorbereitung 5 Minuten
Kochzeit 5 Minuten
Portionen
Personen
Zutaten
Anleitungen
  1. Im ersten Schritt zerdrückt ihr mittels einer Gabel die Banane bis ihr eine breiige Masse habt. Am besten nehmt ihr eine bereits sehr reife Banane. Zeitgleich püriert ihr die Haferflocken mit einem Pürierstab für ca. 30 Sekunden.
    Die Protein Quarktaler mit frischen Blaubeeren1
  2. Im nächsten Schritt gebt ihr alle Zutaten in eine Schüssel und vermischt sie zu einem cremigen Teig.
  3. Im dritten Schritt gebt ihr pro Taler ca. 3 EL Teig in eine eingefettete Pfanne und lasst sie ca. 3 Minuten pro Seite anbraten. Passt allerdings auf, dass sie euch nicht anbrennen. Die Temperatur sollte also nicht zu hoch sein.
  4. Im letzten Schritt müsst ihr eure Quarktaler nur noch ansehnlich auf einem Teller servieren und schon kann gegessen werden. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger. Das ganze Fitnessrezept hat 580g und 876 Kcal.
    Der Protein Quarktaler mit frischen Blaubeeren

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